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踢猫效应:学会控制负面情绪

来源:踢猫效应   05-27

一家公司的董事长在会议上向员工们允诺,为了重整公司业务,他以后会每天早到晚归,希望大家也都积极行动起来。

但是,话出口没多久,一天早上自己看报忘记了时间,眼看就要迟到了。

为了不迟到,他驾车在公路上超速行驶,被警察发现后开了罚单,最后还是晚了。到了公司后,他为了转移员工们的注意力,同时也想发泄心中的怒火,便将销售部经理叫到办公室,狠狠地训斥了一顿。

原本没有什么错的经理被这样劈头盖脸地痛批,心中自然愤愤不平,但又不敢当面和董事长顶撞。

晚上回到家,这位挨批的经理还是一肚子火,一个人闷头不吭声地坐在饭桌上。

吃饭的时候,妻子见丈夫一脸不开心的样子,特意夹菜给丈夫,没想到丈夫非但不领情,还说:“我自己没长手啊,夹什么菜,这菜做得越来越不像样了!”妻子见状笑容立马僵住了,坐在旁边的儿子看在眼里,想帮妈妈解围,于是,便撒娇似地对妈妈说:“妈,给我夹,我要吃那个。”

一边说着,一边将筷子指向离自己并不远的绿豆角,不料妻子回头就骂儿子一句:“自己没长手啊,要吃自己夹!”而这个时候,窝在儿子脚下的小猫朝他叫了叫,不想竟被儿子狠狠踢了一脚,小猫夹着尾巴就跑了出去。

冲出门的小猫刚好迎面遇到马路上的一辆轿车,司机看见小猫想调转车头避开,但没想到竟然撞到了路边玩耍的孩子。



  • 踢猫效应


一般来说,人的情绪很容易受到环境及一些偶然因素影响,当一个人的情绪变坏,潜意识里就会选择身边比自己弱的人发泄,甚至发起更加厉害的攻击,这样就形成了一种坏情绪的传递链,最终受害的是作为弱者的“猫”。心理学家将这种现象称为“踢猫效应”。

美国洛杉矶的一位心理学家加利·斯梅尔曾经做过这样一个实验。

他让自己的两个性格完全相反的朋友在一起聊天,一个乐观开朗,生性活泼;另一个多愁善感,常常为了一点小事而郁郁寡欢,愁肠百结。


一个小时后,当加利·斯梅尔加入他们的谈话时,竟然发现,那个乐观开朗的朋友也开始唉声叹气起来了。

由此可见,坏情绪的传递就像是一根永无尽头的链条,如果我们一遇上什么不开心的事情,就不加选择地向自己的家人和朋友发泄,不仅会将不好的情绪传递下去,给他们带来困扰与伤害,还会严重影响彼此关系的和睦。

可见,坏情绪比好情绪更加容易传递。消极情绪如果不及时加以控制,很容易影响到周围的人,给别人也带去消极影响。

所以,千万别做坏情绪的传递者,控制好自己的情绪,真诚、友善地对待你身边的人,你周围的人眉开眼笑了,你也会在不知不觉中受到感染,或许,你的坏情绪很快就不见了。



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