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心理咨询分析:如何挖掘和发现来访者的潜意识?

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1.分析“不经意”的行为

卡姆是一位心理学大师,有一次,一位咨询者好奇地问他:“你怎么能够知道我的潜意识?”

听到他的问话,卡姆并没有立即回答,只是默默地观察了一会儿,然后指着他的领结说:“你看,从这里我就能够看到你的潜意识。”原来,平常人是不把领结打得这么紧的,言外之意,卡姆认为这位咨询者可能是一个很容易产生紧张情绪的人。

虽然在绝大多数情况下,由于我们的心灵的自我防卫作用,潜意识不会轻易表现出来,很难被认识和了解,但是,它们并不甘寂寞,总是想找机会跑出来,在我们稍加松懈的时候,它们就可能突破限制,跑到我们的生活中,使我们表现出一些不寻常的行为来,这时就是观察潜意识的最好的时机。

心理学家发现,人的许多行为都是发现潜意识的最佳途径,通过失误行为分析、自由联想、催眠、梦的解析等方法,我们可以轻而易举地进入潜意识中,帮助人们了解自己,改变生活。



2.抓住微小的失误

潜意识虽然隐蔽,但并不是毫无线索可循。秘密就在于,我们的任何想法都会通过某种特定的表情、语言、行为等符号表达出来。因此,对于真正的心理学家而言,潜意识虽然神秘,却并不是不可以揭示的,只要我们细心地去观察和分析一个人的微小举动,就可以从中揭示出他的内心世界。通过对这些微小行为的发掘,就可以了解一个人的潜意识,帮助他们认识和改变自己。

一名正处于青春叛逆期的男孩跟着伙伴们学会了抽烟,却又不敢让家里人知道他说:

在我十五岁的时候,正处于青春期。那时的我个性有些叛逆,很有主见,家里人的意见不管对错都不爱听,尤其是我父亲的意见。我一直很不喜欢我的父亲,因为我觉得他太严厉,对我关心又很少,因此总是有意无意地想做点什么事情与他“对着干”。父母觉察到了我的变化,怕我学坏,对我的管束愈加严格,这让我很反感。


有一天,他们又无故把我说了一顿,这让我很恼火。于是我打算躲出去。父母追问我为什么要出去,我本来是想说去散步的,结果却说成了“我想去散个烟”。结果我抽烟的问题被父亲发现了,他跟踪了我,发现了我的秘密,把我狠狠地训了一顿。

一位处于叛逆期的男孩,因为一时的疏忽,把自己真实的想法说了出来,为此被父母责备了一顿。可见,潜意识并不是那么容易隐藏的,因为你稍不小心,它就会突破封锁冒出来。

有一位先生,因为一次尴尬的口误而懊恼不已。

龚先生是我的同事。他人缘很好,工作很卖力,在公司里表现得很老练,左右逢源,深得同事们的喜欢,同事们都以“老龚”称呼他,以示对他的喜爱,一如称呼一个熟悉的人为“老张”“老王”等。

不过,我心底里却对他充满了厌恶。原因在于,我是一个木讷且不善于言谈的人,虽然我从心底里希望与同事们相处得更融洽一些,但实际上我很难做到这一点。所以,平心而论,我对龚先生可能有着很深的嫉妒,虽然我一直没有表现出来。

有一天早上上班的时候,我在电梯里遇到了龚先生,他像往常一样向我热情地打招呼:“××,你好。”

我也随口回了一句:“老龚,你好。”

话一出口,我立刻汗如雨下。

虽然这位先生力图表现出自己的友好,但是在他的内心里,可能已经不知道有多少次表达过对对方的反感了。一次不经意的口误,恰恰表达了他内心里的真实态度。

我的一位艺术家朋友,平时做一些图书文字的插图工作,工作很轻松,但收入也很少,因此生活不是很富裕。他只有一部很便宜的手机,信号不佳,上网功能也不全,只能勉强使用。因此他在别人面前总是很不好意思,很少在别人面前使用。有一次,我有事打这位朋友的电话,电话里传出来的却是系统自动应答的声音,提示该电话已经关机,后来又连续打了几次,电话里传来的都是对方关机的提示。当我见到这位朋友时,问他为什么总关机。他回答说手机丢了。又过了许久,当我以为他会换一部新的手机时,他却告诉我说,这部手机又找到了,还半开玩笑地说:“我把它忘在我的背包夹层里了。”


实际上,以我对这位朋友的了解,他是一个很仔细的人,一般不会轻易忘记什么。联想到平时他就是一个很爱面子的人。

平日里朋友聚会,别人都在高谈最近又到哪里去旅行的时候,他只能默不作声。

就在他的手机“遗失”前不久,在一次朋友聚会上,大家相互介绍自己的手机,别人的大多是最新款的手机,有很新的功能,轮到这位朋友时,他只能推托过去。

从心理分析的角度,我们有理由相信,或许正是由于潜意识里对这部手机的不喜欢,使他在“无意”之中竟然把它给“丢”了。


心理学家布鲁斯有一次“不小心”摔坏了书桌上的墨水瓶,但他仔细反思后认为这是事出有因的,原因是他平时就很不喜欢这个墨水瓶的样式,一直想重新换一个新的,可是又不想浪费钱,使自己背上“浪费”之名。

不久前布鲁斯的妹妹来参观书房,对其藏书之丰富和布置之优雅大加称赞,但是当她看到书桌上那个陈旧而难看的墨水瓶时却说:“它与整个书房太不匹配了。”当时布鲁斯辩解说:

“只要能用就行,不用在乎好坏。”

而此后不久,他就在一次清扫中“不小心”把墨水瓶碰到地上摔碎了,其实,正是因为本来就不喜欢它,内心里又接受了妹妹的意见,才导致了他这一“无意的”举动。

在心理学家的眼中,没有哪一件事情是没有原因的。

那些“偶然事件”虽然看起来让人摸不着头脑,但往往有着很深的内在意义。心理分析的目的就是要把人们的潜意识发掘出来,在此基础之上帮助他们摆脱种种心理困惑,恢复健康的心态。


一位女士讲述了她的一件尴尬事。

国庆节前夕,我老公从海南出差回来了。他到外地已经一个月,这次难得回来,我当然很高兴。他是乘早上最早的一趟班机,一下飞机就给我发了一个短信,告诉我:“亲爱的老婆大人,我已经到了机场,很快就回家了!”

为了迎接老公的到来,我特意请了半天假在家。我在单位里有一位很熟悉的男同事,关系不错,平时他经常帮我处理一些工作上的事情,于是我打电话向他交代了一些工作,请他帮助应付一下今天的事情。想到老公远道而来,我决定打开热水器,为他热好洗澡水。准备好了之后,为了表示我的爱意,我决定给老公发一个短信:

“亲爱的,洗澡水已经烧好,我在等你!”

等到按完手机的发送键,我正准备松一口气,却突然意识到,我的短信发错人了!进一步确认时发现,果然,我把它发给我那位男同事了。

这位女士是把这件事当成一个笑话来讲的。不过,如果以心理分析的眼光来看,却并不是那么简单。

在大家的眼中,这位女士和她的男同事很熟悉,平日里有说有笑,在别人的眼里很有一些暧昧的成分,她也时时表现出对这位同事的好感,有时把他与自己的先生比较。这个“误发的短信”,或许正表达了她内心里对这位同事的喜爱之情。



而下面这位女教师的失误更让人感到尴尬。

在上高二的时候,我的语文老师是一位四十岁的女士,一直没有找到合适的对象出嫁。无论是在课堂上还是在生活中,她总是板着个脸,不苟言笑,我们都以为她对异性毫无兴趣。

有一天,班里做公开课,全校的语文老师都到我们班来听课。课堂讲的是诗人艾青的一首诗:《大堰河——我的保姆》,诗中有这样几句:

“大堰河,会对她的邻居夸口赞美她的乳儿,

大堰河曾做了一个不能对人说的梦,

在梦里,她吃着她的乳儿的婚酒,

坐在辉煌的结彩的堂上,

而她的娇美的媳妇亲切地叫她“婆婆”。

……

语文老师在讲到“大堰河在做梦的时候,都想着她的乳儿”这句时,一不小心却读成了“大堰河在做爱的时候,都想着她的乳儿”。


举出这个例子,是为了说明,一位四十岁的不苟言笑的未婚女士,其潜意识在不经意中表达出来,造成了尴尬。既使如此,我们也不该对这位严谨的女教师有丝毫不尊重,因为,潜意识只是人性的一部分,没有什么需要责备的。



有一位女学生向我讲述了她的研究生导师的一次“不经意的”失误。

她是一位社会学的研究生,指导教师是一位中年男性,是一位很有风度、很儒雅、很受学生喜爱的教授。她对他也非常尊重。她曾到导师家做客,师母待她很好,她看得出他们是一对和睦的夫妻。教授一直对她很关爱,但她从未多想。

学习是繁忙的,她与其他学生经常会一起帮助老师做一些力所能及的工作,比如查阅资料、整理文献等。每次她都做得很出色。作为回报,老师经常会在学习和工作之余请她们到附近的饭店“改善生活”。

有一次,又是工作到很晚,工作结束之后,老师告诉她们:“我们一起去吃饭吧。”然后他们一边聊天一边向饭店走去。

在聊天的时候,这位老师不断地夸奖这位学生聪明、伶俐,把工作做得很好,以至于其他学生问他:“老师,你怎么不夸我呢?”

到了饭店,大家一起点菜,每个人点一个。大家都点过了,只有她还没点。老师注意到了这一点,拿起菜单,本来是想叫她的名字,让她也点一个,但是随口说出来的却是:“老婆,你喜欢吃什么?你也点一个吧。”

一语即出,一片哗然,弄得她无地自容。

为什么这位教授会有这样“不堪”的失误,他果真是无意的吗?那位女学生聪明伶俐,外表也很漂亮,是许多人倾慕的对象。或许可以猜测,这位中年教授正面临着婚姻的平淡,而他的意外失误正是他内心真实念头的表露。


潜意识虽然隐秘,却并不是不可觉察的,虽然我们时时对它保持警惕,不让它们表现出来,可是它们仍然是存在的,并且时常会冒出来,给我们造成种种难堪。

生活中的说错话、做错事、奇怪的梦、不由自主的自言自语、控制不住的举动等,大都与我们的潜意识有关。

心理学家通过分析这些细微的表现,就可以发现一个人内心里的真实内容。当然,尽管如此,我们也不必把它看得过于严重。

潜意识只是人性的一部分,且每个人都是如此,不必把它视为洪水猛兽,而应当正视它,正确地引导它,这样才能够获得健康快乐的生活。

也许有人会说:“你抓住这样几个小小的失误,就能说明潜意识的秘密,这样做能有足够的说服力吗?谁不会有几次这样的失误呢?”



请不要忘记我们关于潜意识的叙述的基础:

在通常情况下,我们的理智足以控制住潜意识中那些不为人知的一面,只有在少数情况下,也就是在我们放松的时候,它们才会不经意地表现出来。

因此,虽然是细小的失误,但它们确实是由潜意识里隐藏的内容引起的。

每一个细小的行为背后都有着深刻的含义,都具有某种隐秘的情结,对此我们必须加以注意,才可能发现潜意识中的秘密。

实际上,生活中每个人都会有这样的小小失误,这也恰恰说明了一点:每个人内心里都有着自己难以觉察的潜意识的存在。



3.“自由”的联想

虽然对失误行为的分析可以让我们发现潜意识的许多秘密,但要想全面了解潜意识,还要借助于更多的手段,自由联想就是其中之一。

联想是我们心理的一项重要功能。说到蓝天,你马上就会联想到白云,说到汽车,你就会联想到马达、公路和驾驶,说到大地,你就会想到土壤、植物与花朵……这都是思维的联想功能。

正是通过思维的联想功能,我们可以把片断的记忆连接成一个连续的整体,形成一个完整的思维功能。

对于潜意识来说,自由联想法就是让你在一种极为放松、不受约束的情况下自由地发挥自己,把你所能够想到的全都表达出来,这样,我们的潜意识的内容就会被激发出来,从而达到了解它们的目的。

心理学家常常使用自由联想法来侦测一个人的内心世界。比如在一个安静、光线柔和的房间内,排除一切杂音的干扰,然后让受试者充分放松,与咨询师之间建立充分的信任。

随后,咨询师让受试者半躺在舒适的椅子上,要求受试者放松。当受试者进入放松状态时,要求他把自己所能够想到的内容都说出来。

心理分析师则坐在受试者身后,倾听他的每一句话。

记住一点,我们关于潜意识理论强调的就是:

在我们清醒的时候,潜意识中的内容受到当前意识状态的看管和控制,但当我们的思想放松警惕的时候,就会不自觉地把潜意识里的内容说出来。

这样,当受试者进入放松状态时,就会把自己内心的真实想法表达出来。


心理咨询师要求受试者打消一切顾虑,想到什么就讲什么,不要怕难为情,或者因为担心可能让别人感到荒谬而有意加以修改(越是荒唐、古怪的内容,往往越有丰富的内涵)。

在自由联想时以受试者为主,心理咨询师不会轻易打断他的话,只是在进行到比较关键处时做适当引导。在这种情况下,受试者往往会说出许多内心的秘密。


一位受试者在心理咨询师的引导下诉说了许多与自己的生活有关的琐事,心理咨询师从他的话里注意到了一些细节:这位受试者讲到自己喜欢眺望远处的烟囱,每当看到那高耸的烟囱飘出浓浓的烟雾,特别是在晨曦或夕阳中看到这样的场景时,更是感到十分惬意。他还讲述了一个与自己有关的笑话:

一日大雪封山,我与几个看山人被困在山中的小屋里,唯一可做的事情就是围着火炉闲谈消遣。我们把炉子里的柴火生着了,火越烧越旺,室内的温度不断升高,这时有人感到热得受不了了,就要我回头看看墙上挂的温度计。我回头一看惊呼道:“难怪这么热,已经接近90摄氏度了!”众人“轰”的一声笑起来,原来我把华氏度说成了摄氏度(90摄氏度已经接近水沸腾的温度,90华氏度相当于32摄氏度)。

于是,咨询师把他说的几点联系起来:烟、火、日出、日落,都与温度有关,而且是“高温”。于是他对这位求询者说:“你是不是有严重的自慰习惯?”那人一听,脸腾的一下红了,正被说中了他的心事。

我曾接待过一个受到严重自卑心理困扰的人,为了使他摆脱自卑的困扰,我尝试使用自由联想法发现他内心自卑的原因。我让他平躺在一张舒服的椅子上,让他尽可能放松。然后他向我讲述了他的情况。

他说:“我不喜欢和人交往,小王是一个讨厌的人,小李也是,他们都是,每一个人都是。”

我:“为什么呢?”

他:“他们都看不起我。”

看到他的表情很痛苦,我知道潜意识中的情结已经浮现出来。我没有再说话,而是让他沿着自己的思绪说下去。

果然,不一会儿他又开口了:“我很怕别人嘲笑自己。”

说到这里他出了一口气,似乎放下了心头的一块大石头。

“从前我的经济条件不好,只能穿很差的衣服,让我在别人面前抬不起头来。别人总是嘲笑我,让我感到很自卑……”

从他这些并不连续的话语中你能够发现什么?造成他的自卑心理的原因正是从前较为坎坷的经历。而他的这些潜在的想法,正是通过自由联想从他一系列的不连续的讲述中表达出来的。

在使用自由联想的过程中,心理分析师要诱导受试者讲出头脑中的一切事情,不管这些想法与主题是否有关,也不管它们多么零乱、不合逻辑或难以启齿,都要引导他讲出来,然后心理分析师就可以根据受试者的讲述找到它们之间的联系,从而发现他们的潜意识。



如这样一位女性病人,二十岁左右,她患有较为严重的焦虑症,经常感到焦虑、恐慌,还伴有莫名其妙的委屈,时时会莫名其妙地流泪,一只手(右手)经常会感到麻木。

在自由联想的过程中,她首先想到的是老公,然后依次是贝克汉姆——体育老师(男老师)——体操运动员(男)——游泳运动员(男)——上帝——教师——住持(和尚)——神父。

如果我们分析她的联想过程,就会发现:

第一,她联想到的基本上都是男性人物;

第二,在联想的过程中,一开始想到的人物都是男性特征非常明显的,如男体操运动员,游泳运动员;

第三,在联想的末尾,想到的都是舍去情欲的宗教人物,如上帝、神父,这些人物又都有着相当的权威。由此可以推断,她的心理问题可能与性心理及早期情结有关。


果然,在她还未成年的时候,有一次,她不小心推开父母的房门,见到了父母的性行为,被父亲呵斥。从此她与家庭的关系变得很不好。她现在时常流泪,实际上是源于没有得到释放的委屈感:她那时推开房门本是无意的,却受到了呵斥,这让她感到既担忧又难过;而右手麻木则是因为当年她推开房门时用的就是这只手。随着年龄增长,对家庭的忧虑逐渐消失,但心理上的困扰仍然存在,这使她希望得到一种宗教上的解脱。

由于自由联想的方法要受试者毫不保留地说出他们所能想到的任何事情,而潜意识里往往又隐藏的是他们不愿意与别人分享的事情,所以在一开始的时候,受试者往往会有很强的抵触,只有在反复地放松与诱导之后,才能够设法引导受试者消除这种阻碍,把潜意识里的内容表达出来。


自由联想法的最终目的是发掘受试者压抑在内心的情结和心理冲突,使受试者发现并且接受自己的内心世界,面对它、解决它。每当这时,潜意识当中那些给我们体验最深的情结就会发生作用,引导我们自动回忆和表达它们,这样我们就会回到潜意识当中,潜意识中的秘密也自然会显现出来。



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